Kinderyoga

De laatste jaren zie ik dat kinderen het druk hebben. Ze hebben school, sport, muziek, vriendjes, uitjes en daarnaast is er altijd de computer, televisie, tablet of telefoon. Kortom altijd communicatie en altijd en overal bereikbaar. Kinderen komen weinig aan uitrusten toe. Daarnaast zijn er kinderen met autisme, ADHD, aandachtsstoornissen, hoogsensitiviteit, kinderen van gescheiden ouders… Yoga geeft ze handvatten om hiermee om te gaan. Om zich staande te houden in een wereld die ze soms overweldigd.

20160528_1159390

 

Ik zie yogales als een speeltuin. Kinderen oefenen op een heel speelse veilige manier met gevoelens, uitbeelden van dieren en emoties en ze oefenen met stilte. Ze leren hoe ze dit ook op andere momenten kunnen toepassen. Yoga is niet prestatiegericht, dat zorgt voor rust in de les. Yoga maakt kinderen soepel en sterker, zorgt voor afname van het stresshormoon cortisol en het bevordert creativiteit, geheugen en concentratie. Tot slot hebben kinderen die regelmatig aan yoga doen meer zelfvertrouwen, zijn ze vaker tevreden en gaan ze beter om met andere kinderen. Dat gun ik ieder kind!